Den underskattade sömnen

Den underskattade sömnen

Sov gott och träna bättre Visste du att skaderisken ökar med 70 procent om du sover mindre än 8 timmar per natt? Och att risken att drabbas av förkylningsvirus tredubblas om du sover mindre än 7 timmar? Jag fick flera aha-upplevelser när jag intervjuade sömnkonsult...
Skogsbad – en snabbguide

Skogsbad – en snabbguide

Fixa ditt eget skogsbad Vi behöver återhämtning, men för många är det stressande att ta det lugnt. Att vila genom att hänga i soffan och slötitta på TV, eller hålla på med mobilen, får kroppen men inte nervsystemet att koppla av. Skogsbadet är en aktivitet som hjälper...
Tomatlycka med smak av umami

Tomatlycka med smak av umami

Om jag skulle vara tvungen att välja 10 livsmedel att leva på resten av mitt liv (i min familj brukar vi ägna oss åt sådana tankelekar) skulle tomat absolut finnas med på listan. Jag älskar tomater. Tyvärr smakar de importerade tomaterna ofta rätt lite – därför köper...
Nytt: Träning och alkohol

Nytt: Träning och alkohol

Träning och alkohol Älskar du precis som jag att träna? Tycker du kanske också om att äta och dricka gott. På sommaren blir i alla fall jag mer social, kvällarna blir längre och det smakar gott med lite vin till maten. Men vad händer med träningen? Påverkas...
Nytt: Hitta din naturkraft

Nytt: Hitta din naturkraft

Hitta din egen naturkraft Unna dig 3 doser vitamin N(atur) i veckan. Skogen är världens bästa och största gym. Här kan du gruppträna, styrketräna och springa, precis som på gymmet, men med en extra touch av och power. Dessutom är skogen bästa platsen att hitta lugn...
Privacy Settings
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy